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家常美食网 蓝莓山药泥的做法

吉普佳菜谱网 http://www.zoltuan.cn 2019-08-24 23:27 出处:网络 编辑:

  蓝莓山药泥做法简单是美国食谱的常见菜,不一定要看。蓝莓山药泥视频才能。学会,但怎么做蓝莓山药泥最好吃,跟着家常美食网的做法图解来做这道蓝莓山药泥吧。


  蓝莓山药泥的介绍:


  这道蓝莓山药泥做法简单,它也是餐厅被点频率很高的菜谱,因为菜式发挥空间比较大,山药可以塑造各种造型,配上蓝莓果酱。十分抢眼。我们在家。做这道菜选择简单的造型,不用切不用摆,把山药压泥做个圆球就很漂亮,不知道的还以为是冰淇淋呢!






  

蓝莓山药泥的食材和调料:



  






山药









蓝莓酱









牛奶









蜂蜜










  
教您蓝莓山药泥的家常做法,如何做蓝莓山药泥才好吃





  
一、

山药洗净去皮,注意处理山药时最好带上手套,因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段,放在蒸锅中,隔水蒸熟。蒸到。用一根筷子能容易的插入山药中,将山药插穿



  
二、

取出山药趁热用勺子把山药压成泥



  
三、

在山药泥中加一点点盐



  
四、

再加入一点牛奶,这时山药泥更顺滑与更香甜



  
五、

取蓝莓酱一大勺,加一点水稀释



  
六、

再加。入一勺蜂蜜,搅拌均匀。把山药泥团成山药球,或者其它形态,再上面淋上蓝莓酱即可






  家常美食小贴士:


  1、山药泥中加入牛奶可以使山药泥更加细滑。也可加入椰汁别有滋味。
2、山药泥中加一点。点盐,可以提味,让山药泥更甘甜。
3、觉得麻烦没有选择用水熬蓝莓酱,加水稍稀释再加些蜂蜜调浓度也不错。蜂蜜还有润肠通便的功效。

这造型很似冰淇淋,在炎热的夏季能提升食欲。蓝莓酱味道酸甜,口感极好。
还可以把山药泥。做成不同形状,我用饼干模子做了个圣诞树,剩下的放在玻璃杯里。
要是给。小朋友吃肯定很受欢迎。

山。药是典型的药食同源食材,有非常好的食疗功效,又是一味常用药材。药材中所用的。山药是干燥的山药片,用来煲汤、煮菜;日常食疗中我们就吃新。鲜的山药,当做主食,也可以做菜。
山药的黏丝:我们处理山药的时候经常很烦恼那些黏黏的东西,这些黏丝是一种黏蛋白,是多糖蛋白的混合物,可以脂。肪在心血管壁上的堆积,使血管富有强性,防止动脉粥样硬化的过早发生。
中医认为山药可健脾益胃,脾胃虚弱消化不良的人可以食用。山药中含有大量纤维,食。用后有明显的饱腹感,可以控制进食食欲。纤维还能促进肠道的蠕动防止便秘。
山药健脾益气的作用明显,春夏季我们容易犯困,吃山药。可以提神解乏,孙思逊《千金方》中早有记载,山药就是养脾虚的推荐食材之一。





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