吉普佳菜谱网

家常美食网 减肥餐~芒果虾仁的做法

吉普佳菜谱网 http://www.zoltuan.cn 2019-09-11 06:04 出处:网络 编辑:


怎么做减肥餐~芒果虾仁好吃?需要哪些。食材?家常美食网「营养师锦虹」老师为您提供减肥餐~芒果虾仁的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味减肥餐~芒果虾仁。


当。橙黄的芒果与粉嫩的虾仁,搭。配在一起,可以碰撞出怎样的火。花?今天就分享一道有火花有颜值有营养的“芒果虾仁。”,超级好。吃,还能减肥!


做减肥餐~芒果虾仁所。需食材:


芒果1个,虾仁200克,豌豆50克,胡萝卜粒50克,玉米油少许,盐少许,料酒少许,姜少许,牛奶5毫升,


减肥餐~芒果虾仁的做法步骤:



步。骤1:根据食材的种。类和分量,备好



步骤2:放入各调味料和。姜片,搅拌均匀,腌。制30分钟



步骤3:芒果切粒,备用



步骤4:加入少许牛奶,搅拌



步骤5:热锅冷油,倒入虾仁



步。骤6:加入豌豆和胡萝卜粒,翻炒



步骤7:加入剩余的牛奶,翻炒



步骤8:淋上虾仁牛奶,即可



步骤9:成品图


家常美食网温馨提示:


1.芒果虾。仁是一道以芒果、鲜虾为主要食材的美味菜肴。味道酸甜微辣,还有虾仁的鲜嫩!2.虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等,这些营养物质对于人体都有很大的好处。3.芒果中含有丰富的矿物质和丰富的维生素,可以给我们的身体补充所需。要的营养物质,对我们的身体健康是非常有利的。4.水果和海鲜一起吃。对我们来说可以相互补充其中没有的营养,给我们。的身体提供更加丰富的营养




0

精彩评论

暂无评论...
换一张
取 消

标签云