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家常美食网 猕猴桃蓝莓奶昔的做法

吉普佳菜谱网 http://www.zoltuan.cn 2019-06-15 21:14 出处:网络 编辑:

本食谱来自灵动美食老师分享的猕猴桃蓝莓奶昔的做法,所属分类:饮品、下午茶、单身食谱、朋友聚餐、一家三口、减肥食谱,需要烹饪时间:10分左右,烹饪难度:切墩(初级)。


减肥了N久N久了之后,减肥已经成为我的终生使命了。炎炎夏日想出去买杯冰冷的饮品都是一种痛苦。不能喝,因为热量太高,外面的饮料是减肥的大忌!不想去,外面天气实在太热,强烈的紫外线。所以我就开始在家动手解决一些快“发酵”的水果。让水果和牛奶来个亲密接触,“生产”出一杯杯可爱的奶昔。


做猕猴桃蓝莓奶昔所需食材:

主料:猕猴桃(其中一个用来切片做装饰)4个,蓝莓20颗,牛奶250ml


猕猴桃蓝莓奶昔的做法步骤:



1. 准备好所有材料.



2. 蓝莓洗干净,猕猴桃去皮切块.



3. 猕猴桃去皮切片备用装饰.



4. 把蓝莓、猕猴桃和牛奶一起放入料理机中打成奶昔.



5. 把剩余的猕猴桃切成薄片贴在杯子上.



6. 把奶昔倒入放猕猴桃的杯中就完成啦.



7. 完成啦,减肥饮品,又可以做下午茶哦



8.

家常美食网温馨提示:


猕猴桃比较酸,喜欢甜一些的可以再加50g白砂糖





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