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家常美食网 三文鱼洋葱汤的做法

吉普佳菜谱网 http://www.zoltuan.cn 2019-10-01 19:22 出处:网络 编辑:

  准备时间:10-20分钟


  制作时间:10-。20分钟


  用餐人数:1-2人


  三文鱼洋葱汤的简介:


  三文鱼含有丰富的DHA,是。宝宝补脑所必需的一种营养。物质,用三文鱼来煮汤,用洋葱来搭配,很好的去除了三文鱼的腥。味,并且。加入了柠檬,煮出来的汤味道很好哦。
  三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。


  三文鱼洋葱汤的食材:


  主料:  三文鱼200g  洋葱。1个   辅料:   油适量  盐适量  料酒适量  胡椒粉适量  柠檬适量   三文鱼洋葱汤的做法图解步骤:


  1.三文鱼用料酒、胡椒粉、盐腌制十分钟



  2.。洋葱切片,柠檬切片



  3.锅热油,放入三文鱼



  4.两面煎一下



  5.放入料酒



  6.放入洋葱翻炒一下



  7.加入。水



  8.挤入。柠檬汁



  9.煮沸后。放入柠檬片



  10.加入盐、胡椒粉调味即可


  家常美食网小贴士:


  三文鱼很腥,洋葱和柠。檬都能很好的去腥。




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