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家常美食网 泰式毛豆的做法

吉普佳菜谱网 http://www.zoltuan.cn 2019-08-25 15:50 出处:网络 编辑:

泰式毛豆的做法简单是毛豆做法大全的常见菜,不一定要看泰式毛豆视频才能学会,但怎么做泰式毛豆最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道。泰式毛豆吧。



泰式。毛豆





简介:


嘎,离了俺今儿。个的主题了,言归正传. 这太阳一天比一天辣了,这两天的温度达到35摄氏度了。这一热,人一外出就开始流汗.午饭一过,就趴下呼呼了,越呼。约迷糊,越呼越乏力。.据说,常吃毛豆,。能及时补。充汗液中流失太。多的钾,帮你缓解倦怠.上菜场。买了点,价格老贵,7元一斤,这猪病了,蔬菜的价格只涨不跌啊!
这票票越来。越不精用了,工资上涨。的脚步何时。能赶上。物价的上涨啊!




材料:


毛豆,干辣椒,大蒜,香。叶,食用油,盐,鸡精,黑胡椒粉,糖 



做法:

1.毛豆剪去两角,下水煮三分钟,捞出沥水。
2.把蒜末,干辣椒,香叶,黑胡椒粉倒入热油炒香,再放入适量盐和少许糖炒匀。
3.最后。倒入焯熟的毛豆翻炒均匀,鸡精调味即可。





小诀窍:



小唠叨:
1.挑选的毛豆不要是独节的,最好挑饱满。的双节和三节的
2.下水煮毛豆的时候,滴。加少许食用油,使焯熟的毛豆仍旧保持原有的碧绿色
3.(一):夏天常吃毛豆,可以补充钾,缓解倦怠
(二):毛豆中的镁远远高于其他鲜豆类,可以维护骨骼生长和神经肌肉。的兴奋性
(三):毛豆中维生素C的含量位居蔬菜类鲜豆之首,毛豆中含有丰富的食物纤 维.不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低
(四):毛豆虽是蔬菜,但。脂肪含量比较高,不可敞开吃








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